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小象健康轻膳美代餐粉:增大瘦身成功率的3个小tips

2020-10-15 13:56   来源: 第一资讯网    阅读次数:2725

不少追求身材苗条纤瘦的人士,一直嘴里喊着减肥但是却少见成效,或者减着减着进度就慢下来,甚至进入瓶颈期。怎样才可以增大减肥瘦身的成功率呢?今天,广州小象健康产业有限公司轻膳美营养膳食代餐粉就为大家带来3个增大瘦身成功率的小tips。

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Tips 1:控制碳水化合物摄入量

日常关注瘦身方法的人士都会知道,减脂路上的一大“敌人”是碳水化合物,因为它是促进生成体脂肪的“罪魁”。所以,控制好碳水化合物的摄入量显得尤为重要。

需要注意的是过犹不及,过分减少碳水化合物的摄入,容易影响人体的肌肉量。所以,小象健康轻膳美营养膳食代餐粉建议每天还是需要摄入130g-150g的碳水化合物。

Tips 2:控制盐分摄入量

很多人都知道减肥瘦身时需要少盐,但是却不知道为什么。

这是因为,当体内盐度低于平衡值时,为了排出多余的水分,新陈代谢会自动强化,同时消耗热量。反推之,想要加快热量消耗,增加新陈代谢,当然需要适当减少盐分的摄入。

在适当范围内减少盐分摄入,或者多吃一些有利于降低体内盐度的含钾食物(梨、香蕉、黑豆、马铃薯等),有助减肥瘦身。

Tips 3:控制食物摄入时间

重申一次,千万不要为了减肥瘦身,而盲目极端地节食甚至不吃。均衡摄入营养成分,其实更有利于加快瘦身的效率。

有选择地聪明地进食,才是更好的办法。比如,下午3点前以碳水化合物为主,3点后以蛋白质为主。比如,选择一些营养丰富且能帮助健康减脂的代餐粉食品,不用挨饿的同时还能“吃”出苗条身材。小象健康轻膳美营养膳食代餐粉,集合坚果、籽种、菌藻、花、五谷杂粮、豆作为原料,营养充足且全面。富含膳食纤维、脂类酵素、不饱和脂肪酸,令小象健康轻膳美营养膳食代餐粉高纤维、易饱腹、低热量,十分适合想要瘦身轻体的人群。

作为健康企业新锐,广州小象健康产业有限公司以轻膳美营养膳食代餐粉为明星产品,为消费者提供更丰富优卓的体验及服务。

希望这篇文章能够对你有所帮助。


责任编辑:colin
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